Для того, чтобы эффект похудения наступил как можно скорее, создайте организму комфортные условия. Необходимо научиться получать удовольствие от здорового образа жизни и хорошего питания. Это, прежде всего, живые продукты без пищевых добавок и искусственных усилителей вкуса, правильный режим дня и привычка не переедать, несложные упражнения с регулярным выполнением.

Сон необходим нам для хорошего самочувствия.  Во время сна восстанавливаются силы, нормализуется обмен веществ и гормональный баланс. От гормона грелина, который вырабатывается ночью, напрямую зависит жизненная энергия. Известно, - чтобы вести активный образ жизни, необходимо высыпаться.

Академик Микулин изучал закономерности старения человеческого организма. Он пробовал найти способ жить полноценной творческой жизнью и сохранить физическую активность как можно дольше. Александр Микулин чувствовал себя в 80 лет лучше, чем в 50 регулярно занимаясь упражнениями.

Не стоит печально жевать листик салата! Это не поможет вам похудеть. Кушайте сыр, мясо и жирную пищу, если привыкли и любите эти продукты. Главное, отдавать предпочтение правильным жирам, а не углеводам.

Правильное ли утверждение, что практически всеми процессами в человеческом организме управляет мозг и нервная система? Снижение веса, сбалансированное питание, сознательное ограждение себя от стресса – все эти установки находятся в нашей власти